Čaj pochádza z Číny, kde sa začal pestovať už pred viac ako tisíc rokmi. Prvý čaj bol plodmi čínskeho stromu čaju, ktoré sa používali ako liečivá bylina. Postupom času sa objavili nové druhy, ako napríklad zelený, čierny čaj, ktoré získali popularitu v Európe a na celom svete. V dnešnej dobe sa čaj pestuje v mnohých krajinách a je obľúbeným nápojom miliónov ľudí.
Čaj je obľúbený nápoj po celom svete, vyrobený z rastliny Camellia sinensis. Môžete ho nájsť v mnohých variantoch, ako je zelený, čierny, biely, oolong a pu-erh, každý so svojimi vlastnosťami a účinkami na zdravie.
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré môžu pomôcť telu chrániť pred voľnými radikálmi a zdravotnými problémami. Okrem toho môže zlepšiť fungovanie mozgu, spomaľovať starnutie a znižovať riziko rakovín.
Zelený čaj je druhým najpopulárnejším čajom na svete po čiernej variante. Ochutnávka zeleného čaju sa považuje za ukludňujúcu, pretože obsahuje aminokyselinu L-theanín, ktorá môže pomôcť znížiť úzkosť a zlepšiť náladu. Obsahuje tiež katechíny, ktoré majú antioxidačné vlastnosti, čo môže pomôcť ochraňovať bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Okrem toho zelený čaj obsahuje aj kofeín, ktorý môže pomôcť zvýšiť hladinu energie a zlepšiť pozornosť.
