Cítiš to? Jemný náznak únavy, ktorý sa začína pomaly ozývať v tvojom tele? To tiché volanie po pohybe, ktorý sa už dlho odkladá na „neskôr“? Naša myseľ je neustále zaplavená hromadou informácií, povinností a očakávaní. Ale čo naše telo? To verné, neúnavné stvorenie, ktoré nás nesie životom, každý deň, každú hodinu. Zaslúži si to najlepšie – zaslúži si pozornosť, starostlivosť, tréning.
Tvoje telo
Nedávno som čítala štúdiu, ktorá ma zasiahla. Hovorí, že naše telo je ako stroj, ktorý potrebuje pravidelný servis. Bez toho sa začnú objavovať prvé poruchy. Drobné signály, ktoré nás majú upozorniť, že niečo nie je v poriadku. A ak tieto signály ignorujeme, začnú sa hromadiť. Stuhnuté svaly, bolesť v kĺboch, zhoršené dýchanie – toto všetko sú len malé ukážky toho, čo nás čaká, ak zanedbáme naše telo.
Keď myslím na všetky tie hodiny, ktoré venujeme práci, snahe zlepšiť sa, aby sme dosiahli naše ciele, uvedomujem si, že to všetko by bolo márne bez zdravého a silného tela. Nezáleží na tom, aké veľké sny máš, ak tvoje telo nie je pripravené ťa na tejto ceste podporiť. Práve preto je tréning dôležitejší, než si mnohí z nás uvedomujú. Každý jeden pohyb, ktorý urobíš, každé natiahnutie, každá kvapka potu má svoj význam. Pridáva do tvojho života roky plné vitality, radosti a schopnosti žiť naplno.
Trénuj
Vieš, čo je na tom najlepšie? To, že trénovanie tela neznamená len fyzickú námahu. Je to aj cvičenie pre myseľ, budovanie disciplíny, vytrvalosti a odhodlania. Každý krok, ktorý urobíš smerom k zlepšeniu svojej fyzickej kondície, je krokom k posilneniu tvojej vnútornej sily. A to je tá sila, ktorá ti pomôže prekonať každú prekážku, ktorá ti môže prísť do cesty.
Zodpovednosť voči sebe
Tvoj život a tvoja cesta je tvoja zodpovednosť. Tvoje telo je ten najcennejší nástroj, ktorý máš k dispozícii. Daj mu to, čo potrebuje. Trénuj ho, staraj sa oň, pretože vďaka nemu budeš môcť žiť naplno a dosiahnuť všetko, čo si zaumieniš. Povedz si: „Dnes začínam.“ Pretože najlepší čas začať sa starať o svoje telo je práve teraz. Nikdy nebolo dôležitejšie udržiavať stroj, ktorý nám umožňuje žiť naše sny.
